Размер шрифта
A-
A+
Цвета сайта
A
A
A
A
A
Изображения
Дополнительно
Москва
Информация о наличии и доставке будет отображаться для региона
Москва
ДА, верно
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ

Эксперт покажет интересующее вас изделие, поможет в выборе и ответит на ваши вопросы.

Начать общение

Выезд врача ортопеда

Помощь на дому и в лечебных учреждениях

заказать

Первая профессиональная сеть ортопедических салонов
Каталог Меню
Меню
Каталог
Каталог
Распродажа
Серийные ортопедические стельки и корригирующие изделия для стопы
Витамины и БАД
Медицинская литература
Медицинская литература
ОРТЕКА: ортопедические салоны и интернет-магазин
Главная ОРТЕКА.Life Здоровый образ жизни

Осторожно! Зима! Рассказываем об опасностях горнолыжного спорта

Осторожно! Зима! Рассказываем об опасностях горнолыжного спорта
Содержание

    Примерно 6 млн человек в России ежегодно посещает горнолыжные курорты, при этом половина из спортсменов предпочитает Красную Поляну. Учитывая текущую эпидемиологическую ситуацию и ограничения на выезд из страны, на новогодних каникулах российские курорты будут переполнены лыжниками и сноубордистами. ОРТЕКА рассказывает о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать на склоне.

    Кто в первую очередь под ударом?

    От травм в процессе катания на горных лыжах или сноуборде, к сожалению, никто не застрахован, но существуют определенные факторы повышенного риска, о которых мы предупредим в этой статье.

    Например, новички зачастую переоценивают свои силы. Неправильная техника катания, слабая физическая подготовка, неверно подобранное и настроенное снаряжение – все это сильно увеличивает шанс получить травму.

    Но это не значит, что только начинающие спортсмены подвержены травмам. Лыжники со стажем порой страдают синдромом «опытного водителя» - после нескольких лет практик謬 может развиться необоснованная уверенность в своем мастерстве, скорость катания резко возрастет, а для решения экстренной ситуации навыков окажется недостаточно. Еще в повышенной зоне риска находятся соревнующиеся за победу профессионалы и бывшие спортсмены, которые, несмотря на возраст, продолжают нагружать себя, что может быт опасно для их организма.

    Несчастная триада

    Самая частая травма у горнолыжников - так называемая несчастная триада. Возникает, когда на большой скорости у человека не отстёгивается лыжа или когда, например, весной горнолыжник с оттаявшего снега соскальзывает на грунт и резко тормозит. Для травмы бывает достаточно даже небольшой скорости. Классическая несчастная триада О'Донохью (O'Donoghue unhappy triad) — это разрыв внутреннего мениска, передней крестообразной связки и внутренней боковой связки. Травма по характеру повреждения сильно сказывается на двигательной функции и приводит к нестабильности коленного сустава, потере физической, спортивной и профессиональной деятельности, а в дальнейшем - к развитию артроза коленного сустава.

    Опасность еще в том, что повреждение сустава при катании на горных лыжах редко сопровождается кровоизлиянием в сустав. Причина — холод. Многие, получив травму, катаются до самого вечера и не ощущают боль. По статистике, из тысячи новичков трое в первый день катания рвут переднюю крестообразную связку.

    Как можно предотвратить получение травмы?

    Очевидно — нужно больше тренироваться. Если вы на постоянной основе активно не занимаетесь спортом, то хотя бы за 2-3 месяца до начала сезона задумайтесь о своей физической подготовке:

    • регулярно делайте упражнения на растягивание мышц ног, особенно задней поверхности бедра;
    • равномерно распределяйте нагрузку – не изнуряйте неподготовленный организм интенсивными и тяжелыми тренировками;
    • следите за весом – он влияет на коленные суставы;
    • поддерживайте активный образ жизни.

    Во время катания на лыжах или сноуборде:

    • при падении сгибайте конечности;
    • самая опасная ситуация – столкновение на скорости, не останавливайтесь посреди склона и избегайте переполненных трасс;
    • надевайте шлем и очки;
    • не злоупотребляйте алкоголем во время отдыха на горнолыжном курорте;
    • если мало опыта – катайтесь под присмотром инструктора;
    • всегда трезво оценивайте свои силы.


    Возможно ли вернуться на склон, если травма уже произошла?

    Раньше на реабилитацию после травмы уходило от 6 месяцев до года (при иммобилизации сустава после травмы или операции мышцы атрофировались, и потом требовалась их разработка). Применение ортезов позволило начинать реабилитацию практически сразу после травмы или выполнения хирургической операции. Ортез обеспечивает поддержку, иммобилизацию, а затем стабилизацию сустава, уменьшает болевые ощущения, позволяет сохранить нормальное кровоснабжение, иннервацию. Сейчас, благодаря использованию ортезов, реабилитация проходит параллельно с процессом заживления, что значительно сокращает сроки лечения.

    Сегодня травма колена – это еще не повод лишать себя любимого занятия. Необходимый для лечения и реабилитации ортез выписывает врач. В салонах ОРТЕКИ можно получить дополнительную медицинскую консультацию травматолога-ортопеда, который поможет с выбором ортеза.

    Берегите себя! И катайтесь с удовольствием!


    Запишитесь к Врачу-ортопеду

    Оставьте контактные данные, выберите услугу и салон
    Выбрать дату и время
    Также запись по телефону:

    Установите актуальную версию вашего браузера или одну из современных альтернатив.

    Наш врач
    готов показать
    изделие и ответить
    на вопросы
    Включать камеру необязательно
    Не забудьте включить микрофон